对于跑步爱好者来说，有很多方法能提高跑步能力，比如多吃些健康食品，或保持充足睡眠等。

 但是，还有很多如口不择食、不做热身、忽视补水等坏习惯可能影响跑步效果，让你的努力付诸东流！还可能会让身体受到损伤，所以小编带来9种跑步爱好者容易犯的错误，让大家认知怎么样才能让跑步为身体带来更多的好处。