任何健身者都是利用不同的锻炼方式，让自己更有形，更健康，男人为了练肌肉，女人为了练外形，但都离不开基本的锻炼动作，通过正确的健身动作可以有效而且快速的达到想要的目标，今天我们就来推荐10个经典健身动作，帮助大家及早进入我们的目标。

　　10个经典健身动作都是最基本的动作，在做这些动作前都需要做简单的热身，这样使健身的效果会更好，及早进入一种热量消耗的状态。